Postoje

Pro různé postoje jsou různé pozice spodní poloviny těla – boků a nohou se nazývají tajikata a vytvářejí postoj. Důležité společné body pro všechny pozice tajikata v postoji při realizaci účinnosti technik kime v technikách waza jsou:

chodidla by měla být v pevném kontaktu s podložkou
při pokrčení nohou by kolena měla jít do stejného směru jako prsty nohou (střed kolenní čéšky probíhat přibližně středem ukazováčku na noze)
těžiště těla musí být vždy udržováno ve stejné výšce nad podlahou
kyčelní a kolenní klouby by měli být vždy zpevněny v patřičných úhlech
pomyslná spojnice středů obou kyčlí by měla být vždy udržována ve vodorovné poloze
trup by měl být vzpřímený a ve správné poloze nad kyčlemi

Pozice boků v dokončených postojích rozlišujeme na tři pozice:

Hanmi – bok u přední nohy je vytočen vpřed, přičemž bok u zadní nohy je stahován vzad
Gyaku-hanmi – pozice boků je naprosto opačná než u pozice hanmi. Bok u zadní nohy je trčen vpřed, zatímco bok u přední nohy je stahován vzad
Shomen – oba boky jsou kolmo k přední noze

Dále dělíme postoje dle pozice kolen a směru napětí svalů ve vztahu k těžišti:

Postoje s vnějším směrem napětí: