Heian Nidan

Charakter kata

Kata je od prvního pohledu pestřejší a také těžší nežli Heian shodan (Pinan-2), a proto nejspíš jejich pořadí mistr Funakoshi změnil. Stejně jako další Heian kata začíná druhá kata výkrokem do kokutsu-dachi s relativně komplikovanou technikou prováděnou oběma pažemi. V kata se používají kopy, techniky v pozici gyaku-hanmi, procvičuje se přemisťování a držení těla v postoji kokutsu-dachi i zenkutsu-dachi. Opět se setkáme s kombinací čtyř krytů malíkovou hranou (jejich procvičení vidíme dále v sentei-kata a dalších). Typickou částí kata je úvodní kombinace, technika krytu s kopem yoko-geri (rozvíjena i v dalších kata) a pak kombinace s kopem mae-geri. Kata končí technikou age-uke.

Video

Popis kata

  1. KD vlevo se sokumen-jodan-yoko-uke a mae-yoko-kamae.
  2. Na místě nagashi-uke a sokumen-uchikomi.
  3. Na místě sokumen-tsuki.
  4. Sonoba-mawate se sokumen-jodan-yoko-uke a mae-yoko-kamae.
  5. Na místě nagashi-uke a sokumen-uchikomi.
  6. Na místě sokumen-tsuki.
  7. Koshi-kamae, yoko-geri-keage s yoko-mawashi-uchi.
  8. Došlap do KD se shuto-uke.
  9. KD vpřed se shuto-uke.
  10. KD vpřed se shuto-uke.
  11. ZD vpřed s osae-uke a nukite-tate-tsuki s KIAI.
  12. Obrat o 270 st. vlevo do KD se shuto-uke.
  13. KD vpravo vpřed se shuto-uke.
  14. Obrat o 135 st. vpravo do KD se shuto-uke.
  15. KD vlevo vpřed se shuto-uke.
  16. Obrat o 45 st. do ZD vlevo s uchi-uke-gyaku-hanmi.
  17. Vpřed migi-mae-keage.
  18. ZD vpřed s gyaku-tsuki.
  19. Hiza-kussu na místě s uchi-uke-gyaku-hanmi.
  20. Vpřed hidari-mae-keage.
  21. ZD vpřed s gyaku-tsuki.
  22. ZD vpřed s morote-uchi-uke.
  23. ZD Obrat o 270 st. vlevo s gedan-barai.
  24. ZD Age-uke vpravo vpřed.
  25. ZD Obrat o 135 st. vpravo s gedan-barai.
  26. ZD Age-uke vlevo vpřed s KIAI

Legenda

  • ZD – zenkutsu-dachi
  • KD – kokutsu-dachi
 

Základní pohybová schémata, analýza kata

Heian-Nidan začíná výkrokem do kokutsu-dachi, a tak to zůstane u všech dalších Heian kata. Seznamuje nás hlouběji s postojem kokutsu-dachi. Dále se kata podrobněji věnuje iniciativě v kumite a také učí základní předpoklady pro použití kopu. Ukazuje několik způsobů jak zachovat dynamickou rovnováhu.

 

Klíčové body kata:

  • správná pozice chodidel
  • distribuce váhy
  • kamae
  • rotace boků v technikách
  • pozice gyaku-hanmi
  • nízké držení těžiště
  • uvolnění ramen, hiki-te
  • iniciativa

Podněty k samostudiu:

  • jakou funkci má kamae?
  • která paže v úvodní kombinaci je kryjící?
  • prostuduj podobnost uchi-uke a yoko-uke
  • kde v kata nalezneme iniciativu typu sen-no-sen?
  • yoko-geri je výsledkem úpravy kata pro sportovní účely, v praxi je lépe použít jiné kopy
  • nejčastější technikou v kata je shuto-uke
  • zamysli se nad nukite
  • proč a kdy kryjeme zadní paží?
  • sleduj pozici boků v mae-geri a porovnej ji s kata Heian-Yondan
  • proč kata končí technikou age-uke?
  • co je kime? Jaké má předpoklady?
  • zenkutsu a kokutsu je jeden postoj. Co ovlivňuje jeho šířku nebo délku?

Bunkai:

  • morote-dori (z)
  • nagashi-uke
  • obrana stranovou technikou, aplikace stranových technik
  • katate-dori (gj), shuto-uchi
  • jodan-tsuki vs shuto-uke
  • osae-uke, tsuki
  • iriguchi-waza – uchi-uke-gyakuhanmi, geri, gyaku-tsuki
  • krátké uchi-uke
  • gedan-barai a suplementy age-uke
  • chudan-geri vs gedan-uke, (age-uke), gyaku-tsuki
  • otevření soupeře
  • vstup do soupeře