Heian Nidan

Charakter kata

Kata je od prvního pohledu pestřejší a také těžší nežli Heian shodan (Pinan-2), a proto nejspíš jejich pořadí mistr Funakoshi změnil. Stejně jako další Heian kata začíná druhá kata výkrokem do kokutsu-dachi s relativně komplikovanou technikou prováděnou oběma pažemi. V kata se používají kopy, techniky v pozici gyaku-hanmi, procvičuje se přemisťování a držení těla v postoji kokutsu-dachi i zenkutsu-dachi. Opět se setkáme s kombinací čtyř krytů malíkovou hranou (jejich procvičení vidíme dále v sentei-kata a dalších). Typickou částí kata je úvodní kombinace, technika krytu s kopem yoko-geri (rozvíjena i v dalších kata) a pak kombinace s kopem mae-geri. Kata končí technikou age-uke.

Video

Schéma katy
Stáhněte si v PDF

Popis kata

KD vlevo se sokumen-jodan-yoko-uke a mae-yoko-kamae.
Na místě nagashi-uke a sokumen-uchikomi.
Na místě sokumen-tsuki.
Sonoba-mawate se sokumen-jodan-yoko-uke a mae-yoko-kamae.
Na místě nagashi-uke a sokumen-uchikomi.
Na místě sokumen-tsuki.
Koshi-kamae, yoko-geri-keage s yoko-mawashi-uchi.
Došlap do KD se shuto-uke.
KD vpřed se shuto-uke.
KD vpřed se shuto-uke.
ZD vpřed s osae-uke a nukite-tate-tsuki s KIAI.
Obrat o 270 st. vlevo do KD se shuto-uke.
KD vpravo vpřed se shuto-uke.
Obrat o 135 st. vpravo do KD se shuto-uke.
KD vlevo vpřed se shuto-uke.
Obrat o 45 st. do ZD vlevo s uchi-uke-gyaku-hanmi.
Vpřed migi-mae-keage.
ZD vpřed s gyaku-tsuki.
Hiza-kussu na místě s uchi-uke-gyaku-hanmi.
Vpřed hidari-mae-keage.
ZD vpřed s gyaku-tsuki.
ZD vpřed s morote-uchi-uke.
ZD Obrat o 270 st. vlevo s gedan-barai.
ZD Age-uke vpravo vpřed.
ZD Obrat o 135 st. vpravo s gedan-barai.
ZD Age-uke vlevo vpřed s KIAI.

Legenda

ZD – zenkutsu-dachi
KD – kokutsu-dachi

Základní pohybová schémata, analýza kata

Heian-Nidan začíná výkrokem do kokutsu-dachi, a tak to zůstane u všech dalších Heian kata. Seznamuje nás hlouběji s postojem kokutsu-dachi. Dále se kata podrobněji věnuje iniciativě v kumite a také učí základní předpoklady pro použití kopu. Ukazuje několik způsobů jak zachovat dynamickou rovnováhu.

Klíčové body kata:

správná pozice chodidel
distribuce váhy
kamae
rotace boků v technikách
pozice gyaku-hanmi
nízké držení těžiště
uvolnění ramen, hiki-te
iniciativa

Podněty k samostudiu:

jakou funkci má kamae?
která paže v úvodní kombinaci je kryjící?
prostuduj podobnost uchi-uke a yoko-uke
kde v kata nalezneme iniciativu typu sen-no-sen?
yoko-geri je výsledkem úpravy kata pro sportovní účely, v praxi je lépe použít jiné kopy
nejčastější technikou v kata je shuto-uke
zamysli se nad nukite
proč a kdy kryjeme zadní paží?
sleduj pozici boků v mae-geri a porovnej ji s kata Heian-Yondan
proč kata končí technikou age-uke?
co je kime? Jaké má předpoklady?
zenkutsu a kokutsu je jeden postoj. Co ovlivňuje jeho šířku nebo délku?