Karate Brno Karate Brno

Skupina oranžové pásky a výše

Skupina oranžové pásky a výše

Zaměřte se na provedení techniky společně s boky. V katě na jjí průběh a techniku. Zbytek pak doladíme na tréninku. Přistupujte ke cvičení zodpověďně, tedy aspoň 30 minut. Můžete zapojit i zbytek rodiny, ať poznají co je to karate. Když Vám něco nepůjde nebo potřebujete poradit, tak napište na info@karate-klub.cz

YouTube kanál pro Vaši skupinu najdete zde

Doporučujeme i cvičení navíc, co je v tomto kanále

Aktuální týden:

Pondělí 23.3.

Trénink na sanboncuki 5x 20 opakování (pauza mezi opakováním). Zaměřit se na použití boků. Video zde

Zacvičit si 5x za sebou kata Heian Yondan a 5x svou katu na zkoušky výběr zde  - máte málo místa (zde je inspirace)

Úterý 24.3.

Trénink posiování vlastního těla: video zde

Dále se zaměřit na osu těla. video zde a taky toto video. Opakování celkem 20x.

Čtvrtek 26.3.

Trénink na kumite. Je potřeba přemluvit někoho z rodiny a zapojit do civčení. Video zde


Minulé týdny (ke zopakování):

Pondělí 16.3.

Výpady do kokutsu dachi 5x 20 opakování (pauza mezi opakováním). Zaměřit se na svislou polohu těla a pozici zadního chodidla

Zacvičit si 5x za sebou kata na zkoušky - výběr zde

Úterý 17.3.

Trénink na kopy - Do prostoru umistit volně visísí ručník (tričko, provaz) a do něj provádět kopy přesně na dotek. 5x20 opakování a pak dalš kop

Čtvrtek 19.3.

Shodně jako v úterý jen budou Suri-ashi v zenkutsu kizamicuki do visícího ručníku 6x10 (střídat po opakování nohy) a pak stejně s překrokem oicuki 

Kalendář

« březen 2020 »
Po 29162330
Út 310172431
St 4111825 
Čt 5121926 
 6132027 
So 7142128 
Ne18152229 

Vzkazy

Facebook

© 2015 WWW.KARATE-KLUB.CZ | KARATE JKA | Tvorba webových stránek: ImperialMedia 2015
sewacoBrnospacilveritasDoubravnicka